時計回りに１８０度回転する、バックサイド１８０のやり方についてご説明します。
Backside180（バックサイド180）のやりかた（キングス）
アプローチ～スタートからボトムまで
フロントサイドはトゥーからヒールに乗るラインをとりますが、バックサイドは反対でヒールからトゥーに乗るラインどりになります。
- 両肩を結んだ線が板の進行方向と平行になるように
- 全体的にリラックスしてエントリー
- 前足と後ろ脚のバランスは３：７くらい
ボトムからリップまで
- 気持ちトゥーを意識するが、ほとんどフラットでＯＫ
- 体をコンパクトにし、抜けに備える
抜け（リップの頂点）
- 抜けはオーリーと同じように、真っすぐ抜ける
- 気持ちつま先で抜けるよう意識
- しっかりと軸足で踏み切り、真っすぐ上に跳ぶ
空中姿勢（エアーのピーク）
- すぐにグラブしようとすると姿勢が崩れて危ないので、抜けでしっかりと踏み、下からの反発に合わせてグラブする
- 右手と右肩を後ろに振り、回転する。
着地まで
- エアーのピークで９０度回し、着地までに残りの９０度を回す
- 着地する地点に視線を向け、板を真っすぐに合わせる。
- ブラインドで着地
チェックしたいこと
- 抜けは必ずトゥー（ヒールで抜けると、引っかかって転びやすいです）
- オーリーをしてから回していく（抜けと回転にメリハリをつけるとカッコイイです）
- エアーではコンパクトな姿勢（棒立ちだと危険です）
- スイッチを練習する（着地の成功率が上がります）
などを意識したいです。
練習としては
- その場で18０度回してみる
- 緩斜面で18０回してみる
- ぽこじゃんで180回してみる
- 小さなキッカーでトライ
というように段階的に練習するのが効果的です。
さいごに
バックサイド１８０はスイッチ着地となるので、難易度は高くなります。フロントサイド１８０にも同様のことが言えますが、１８０度をきれいに回すことができるようになると、その後のトリックの上達スピードやメイク率が高くなります。お尻から空中に飛び出すため、始めは怖がって踏切が甘くなってしまったり、早抜けになってしまうことがあるので、段階的に練習することをお勧めします。
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